【擒敌拳16动都有什么】擒敌拳是武警、特警等特种作战人员在训练中常用的一种实用格斗技术，具有动作简洁、攻防兼备、实战性强等特点。它由16个动作组成，每个动作都针对不同的实战场景，具备较强的实用性与可操作性。
为了帮助大家更好地了解和掌握擒敌拳的16个动作，以下是对这16个动作的总结，并以表格形式清晰展示。
擒敌拳16动
擒敌拳16动主要包括以下几个方面的起势、出拳、踢腿、摔法、擒拿、防守等，涵盖了攻击、防御、控制等多种格斗技巧。这些动作不仅注重力量的运用，还强调速度与节奏的配合，适合在实战中快速反应和应对。
以下是具体的16个动作名称及简要说明：
| 序号 | 动作名称 | 简要说明 |
| 1 | 起势 | 准备姿势，调整呼吸，进入战斗状态 |
| 2 | 弹踢 | 快速弹踢对方小腿或腹部 |
| 3 | 马步横打 | 双手横击，增强攻击力 |
| 4 | 抱腿顶膝 | 近身控制，用膝盖撞击对方 |
| 5 | 前冲拳 | 快速前冲，打出重拳 |
| 6 | 侧踹 | 侧身用脚踹击对方腰部或胸部 |
| 7 | 拧腰劈掌 | 转身发力，用掌根劈击 |
| 8 | 闪身勾拳 | 侧身躲避后出勾拳攻击 |
| 9 | 提膝迎面打 | 提膝防护，同时出拳击面 |
| 10 | 转身拍腿 | 转身用掌拍击对方腿部 |
| 11 | 交叉步砸拳 | 交叉步移动后出重拳 |
| 12 | 仆步搂手 | 下蹲搂抱，控制对方身体 |
| 13 | 推掌击胸 | 双掌推击对方胸部 |
| 14 | 回身扫腿 | 转身扫腿，打击对方下盘 |
| 15 | 跌扑滚翻 | 危险情况下保护自己，快速起身 |
| 16 | 收势 | 收回动作，恢复站姿 |
通过以上表格可以看出，擒敌拳16动涵盖了多种实用的格斗技巧，动作连贯、节奏紧凑，适合用于实战中的快速反应和自我防卫。对于想要学习或提升自身格斗能力的人来说，掌握这些动作是非常有必要的。