【21年三伏天的时间表】三伏天是中国传统节气中一年中最热的时期，通常出现在夏至后的第三个庚日开始，持续到立秋后的第二个庚日结束。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，每年的具体时间会根据农历有所不同。以下是2021年三伏天的具体时间安排。
一、2021年三伏天概述
2021年的三伏天从7月16日开始，到8月24日结束，总共持续了40天。其中：
- 初伏：7月16日—7月25日（10天）
- 中伏：7月26日—8月14日（20天）
- 末伏：8月15日—8月24日（10天）
由于中伏有20天，因此这一年被称为“超长三伏”，是近年来较为少见的情况。
二、2021年三伏天时间表
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2021年7月16日 | 2021年7月25日 | 10天 |
| 中伏 | 2021年7月26日 | 2021年8月14日 | 20天 |
| 末伏 | 2021年8月15日 | 2021年8月24日 | 10天 |
三、三伏天的意义与注意事项
三伏天是一年中阳气最盛的时期，也是人体最容易出汗、消耗体力的时候。在这一阶段，人们应注意：
- 多喝水，保持身体水分；
- 避免长时间暴晒，注意防暑降温；
- 饮食清淡，多吃瓜果蔬菜；
- 适当休息，避免过度劳累；
- 可以通过艾灸、泡脚等方式调理身体，增强体质。
四、结语
2021年的三伏天虽然时间较长，但正是一个调养身体、适应高温的好时机。合理安排作息与饮食，有助于顺利度过炎热的夏季。希望这份时间表能帮助您更好地了解三伏天的相关信息，为生活提供参考。